Jak naturalnie zwiększyć swoją odporność?

Sezon grypowy w pełni. Chyba nie ma osoby, która nie miała by ani jednego znajomego czy kogoś z rodziny kto nie narzeka na uciążliwy kaszel lub katar. Niestety wstrętne choróbsko złapało i mnie. Na szczęście nie na tyle mocno by pędzić do lekarza czy faszerować się dużą ilością leków. Przedstawię więc kilka preparatów, które działają nie tylko doraźnie ale co ważne zwiększają naszą odporność, zmniejszając tym samym szansę zachorowania w przyszłości.

1)Tabletki z czosnkiem. Czosnek nazywany jest naturalnym antybiotykiem, ponieważ długo przed ich wynalezieniem służył do  leczenia bólu gardła, przeziębień, zapalenia płuc czy oskrzeli i grypy.  Niszczy bakterie chorobotwórcze znajdujące się w układzie pokarmowym i oddechowym bez negatywnych skutków jak w przypadku antybiotyków.  Pomaga również obniżyć gorączkę i działa odkrztuście.  Stosowany profilaktycznie uchroni nas przed chorobą. Najlepiej byłoby spożywać świeży czosnek, jednak ze względu na jego zapach nie zawsze jest to możliwe. Na szczęście istnieją na rynku bezzapachowe tabletki czosnkowe, które pozwalają cieszyć się zdrowotnymi właściwościami czosnku bez nieprzyjemnych konsekwencji. Sama profilaktycznie biorę taką jedną tabletkę dziennie, a gdy organizm jest osłabiony-dwie.P1200196

2)Tran. Podawano go dzieciom w przypadku ubogiej diety. Dzięki zawartości witamin A,D i E wzmacnia zęby, poprawia wzrok, zwiększa również odporność na bakterie  i wirusy.  Ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Ciekawostka: tran zwiększa koncentrację  i zdolności umysłowe. Podawany regularnie grupie dzieci sprawił, że zaczęły dostawać lepsze stopnie i poprawiło się ich zachowanie. Ja dałam się skusić na tran do picia o smaku owocowym, niestety nawet on nie dał rady całkowicie zniwelować nieprzyjemnego smaku i zapachu ryb, dlatego następnym razem na pewno sięgnę po tabletki.

P1200194

3)Sok z aloesu. Działa na organizm regenerująco i uodparniająco. Gdy jesteśmy osłabieni chorobą pomaga organizmowi w regeneracji i nabraniu nowych sił.  Dodatkowo usprawnia pracę przewodu pokarmowego, radzi sobie z uczuciem niestrawności czy ciężkości po posiłkach.  Dzięki właściwościom usprawniającym pracę jelit wspomaga odchudzanie.

P1200193

4) Herbatki rozgrzewające.  Moje ostatnie odkrycie podczas wizyty w sklepie ze zdrową żywnością. Herbatka polecana przy grypie jest bogata w witaminy, sole mineralne, salicylany. W jej składzie znajdziemy owoc maliny, bzu czarnego; kwiat lipy, bzu czarnego, słonecznika, ślazu; ziele krwawnika; liść podbiału, babki. Wybór herbat tej firmy jest ogromny, ja skusiłam się jeszcze na Oczyszczającą i Polecaną przy trądziku.

P1200197

 

To moje ostatnie odkrycia ale nie zapominam również o zdrowej diecie bogatej w warzywa i owoce, dużej ilości miodu czy domowej roboty soku malinowym. Do tego odpowiednia ilość snu, ruch i unikanie sytuacji stresowych (system obronny organizmu jest powiązany z systemem nerwowym). Możemy być pewni, że sezon grypowy nie będzie nam straszny😉

 

Ten wpis został opublikowany w kategorii Uncategorized. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s